POSTURA

A postura1 é um dos motivos mais comuns quando se fala em dor nas costas. E o problema é que, muitas vezes, não conseguimos perceber, por exemplo, um dia inteiro em frente ao computador sentado na cadeira de qualquer maneira. A concentração é tanta nas tarefas e atividades do dia a dia que não é simples se lembrar de corrigir a postura ao esticar a coluna e ficar em uma posição mais ereta.

Após um, dois ou três dias forçando a sua coluna em uma posição totalmente incorreta, é natural que a dor nas costas apareça. O ponto positivo é que é possível corrigir esse problema com uma maior percepção sobre o seu próprio corpo. Você deve sempre ter atenção ao posicionamento da sua coluna e dos seus ombros, evitando que eles sobrecarreguem as suas costas ao final do dia.

ESTRESSE

Acredite: a correria do dia a dia e o estresse na sua rotina também podem resultar em dores musculares nas costas. Por isso, evite deixar que as situações do seu cotidiano se tornem uma dor de cabeça tão grande, ao ponto de machucar fisicamente o seu corpo. Situações de maior estresse acontecem e fazem parte, mas não pode deixar com que elas dominem o seu corpo.

HÉRNIA DE DISCO

A hérnia de disco é outro problema um pouco mais grave, que pode ocasionar dores nas costas. Isso acontece quando algum dos discos intervertebrais perdem o seu formato original2, relacionado a problemas de postura e erro na execução de exercícios físicos. A região começa a ficar dolorida e pode gerar o incômodo nas costas com bastante frequência.

ARTROSE

Outra situação mais grave que pode causar dor nas costas é a artrose3, uma doença caracterizada pelo desgaste da cartilagem nas articulações na região. A partir dessa degeneração da articulação, os sintomas que acabam surgindo são inchaço, dor e rigidez.

A artrose pode surgir pelo desgaste constante nas costas com a postura ruim, por exemplo. Ou seja, trata-se de um cenário um pouco mais grave, e que exige acompanhamento profissional.

Adotar bons hábitos na sua rotina, portanto, pode ser uma prática importante para garantir o alívio da dor e uma vida mais saudável. Especialmente para quem está na correria no dia a dia, não perder tempo se preocupando com o incômodo nas costas pode ser muito positivo.

CHEGOU NUROMOL

Caso as dores persistam, é importante contar com soluções que aliviem rapidamente o seu incômodo afinal, nenhuma dor pode te parar, não é mesmo? A boa notícia é que Nuromol4 chegou ao Brasil com uma fórmula inovadora: é o primeiro analgésico que combina ibuprofeno e paracetamol em um só comprimido, para atingir o alvo da dor, seja qual for. 

Agora que você já sabe o que causa dor nas costas, compartilhe este conteúdo nas suas redes sociais e ajude mais pessoas a adotarem práticas mais saudáveis!

Referências